감기 걸리기 직전 내가 매번 느끼는 증상들

매년 계절이 바뀔 때마다, 혹은 피곤이 누적되면 어김없이 찾아오는 감기. 하지만 감기는 갑자기 오는 게 아니라 우리 몸이 미리 신호를 보냅니다. 목이 간질간질하거나, 몸이 나른해지거나, 코가 먹먹해지는 느낌. 이런 증상들은 모두 "곧 감기에 걸릴 수 있다"는 몸의 경고입니다. 이 글에서는 감기 직전에 나타나는 대표적인 신체 신호와, 그 신호를 느꼈을 때 실제로 효과가 있었던 대처법을 경험 중심으로 정리했습니다.✔ 이 글의 핵심 요약- 감기 직전 증상은 목 통증, 피로감, 코막힘 순으로 나타남- 초기 증상 발견 후 24시간 이내 대응이 중요- 수분 섭취, 충분한 수면, 보온이 핵심 예방 전략1. 가장 먼저 오는 신호: 목 뒤쪽의 미세한 불편함감기 직전 가장 먼저 느껴지는 증상은 대부분 목 안쪽이나 목 뒤쪽..
감기 · 면역관리 2026. 2. 8. 00:22
1