몸살이 오기 전, 내가 미리 알아챈 이상한 징후들

갑자기 몸이 무겁고 머리가 멍한 날, “혹시 몸살이 오려나?”라고 느낀 적 있으신가요? 실제로 많은 사람들이 몸살 초기에 나타나는 미세한 징후를 간과합니다. 오늘은 제가 몸살을 겪기 전마다 반복적으로 경험했던 이상한 신호와, 그걸 통해 미리 조치하는 방법을 공유합니다.1. 몸이 아닌 ‘눈’이 먼저 피로해진다몸살의 첫 증상은 몸보다는 눈에서 오는 경우가 많았습니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때, 평소보다 화면 글씨가 뿌옇게 느껴지고 집중이 잘 안 되더군요. 한국건강관리협회에 따르면 눈의 피로와 두통은 면역력 저하 시 가장 먼저 나타나는 경고 신호라고 합니다. 이때는 단순히 ‘피곤하다’고 넘기지 말고, 일찍 눈을 쉬게 해주는 게 중요합니다.2. 잘 자도 개운하지 않다몸살 전날은 충분히 잤는데도 다음..
감기 · 면역관리 2025. 12. 19. 04:19
1